奈良県の岡下矯正歯科がMFT(口腔筋機能療法・舌癖改善の訓練)についてご案内

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癖の改善MFT

癖の改善

癖の改善

歯並びが悪くなる主な原因は、舌癖(舌の癖)や態癖(日常の習慣)などの悪習癖が考えられます。つまり、歯並びの良し悪しは日常の何気ない悪習癖の影響を大きく受けており、その原因を改善することが重要となります。矯正治療をスムーズに進めたり、治療後の後戻りを予防するためには、日常の悪習慣を改善する必要があります。

舌の癖について

舌の癖について

正しい舌の位置を歯科では「スポット」といい、日常的に舌がスポットに位置し、正しく飲み込めることで正常な状態といえます。しかし、舌で歯を押してしまっていたり、上下の歯の間から無意識に舌が出ていたりする状態を「舌癖」と呼びます。舌癖の原因には、口呼吸、指しゃぶり、軟らかいものを好んで食べるなどの様々な悪習癖が考えられます。舌癖があると、発音(サ行とタ行)が不明瞭になるだけでなく、歯並びにも悪影響を及ぼします。さらには舌癖が、矯正治療の進行の妨げになり順調に進まなかったり、治療後の後戻りの原因になることもあるのです。

態癖について

態癖について

日常で無意識に行っている習慣を「態癖」と言います。例えば、頬杖をしたり、うつ伏せ寝や横向き寝、片方噛みなどが挙げられます。このような態癖は、歯並び・咬み合わせだけでなく骨格に影響を与えてしまうこともあります。まずは一度、日常生活の中で顎やお顔まわりに力がかかるような習慣がないかを見直してみて下さい。

こんな習慣ありませんか?

一つでも当てはまる習慣が
ある方は、要注意!

  • 頬杖をする
  • 横向きで寝たり、うつ伏せで寝る
  • 爪噛み、指吸がある
  • 鼻炎やアレルギーがある
  • 片方でよく噛む
  • 食事中、クチャクチャ音がする
  • 舌たらずな話し方
  • よくお口が開いている、口呼吸
  • 舌で歯を押している
  • など

悪習慣がある場合どうしたらいいの?

  • 舌癖がある場合

    舌癖がある場合

    改善するためにはMFT(口腔筋機能療法)というトレーニングを行います。「お口の周りの筋肉を鍛えて、正しく機能させるための訓練法」のことで、MFTによって、日常的に自然とお口が閉じている状態で舌がスポットにあり、正しい嚥下(飲み込むこと)と発音ができることを目指します。MFTでは、舌や口唇の筋力のトレーニング、噛む時に使う筋肉のトレーニング、舌と口唇を正しい位置に習慣化する訓練、正しく咬んで飲み込む練習などを行います。特に、本来あるべき正しい舌の位置を覚えることは、舌癖をなくすためにも大切な訓練です。

  • 態癖がある場合

    ご自身の生活を見直し、態癖があることに気付くことができたら、頻度を減らしたり無くしていけるよう意識していただくことが重要です。無意識に行っていた習慣を改善するには、時間がかかりますが患者様に合わせた方法とペースで少しずつ改善していきましょう。

患者様によって、悪習慣の有無や状態は異なり、それに伴ってお伝えするトレーニング方法も異なります。詳しい説明やトレーニング方法は、お気軽にスタッフへお声掛けください。